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도담필라테스는 건강하고 아름다운 몸을 만들기 위한 노력입니다.
도담필라테스는 다양한 교육경험의 검증된 강사진으로 구성되어 전문적이고 체계적인 레슨 프로그램을 제안합니다.
도담필라테스는 지도자 양성을 위해 체계적이고 다양한 커리큘럼을 시행하고 있습니다.
필라테스(pilates)는 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 강화시키는 운동으로 근육의 약한 부분을 강화시키고 유연성을 증가시키는 운동입니다.
리포머는 자세교정 및 근력, 유연성 강화, 코어 강화 등의 효과를 볼 수 있습니다.
바렐은 골반의 교정이나 스트레칭을 통해 몸의 자극을 주어 전체적인 순환을 도와줍니다.
체어는 근육의 밸런스를 조정해주고, 균형 감각과 하체근력을 강화시켜줍니다.
슈로스 운동은 척추측만증을 가진 분들에게 가장 효과적인 교정운동입니다.
캐딜락은 근력 및 유연성 강화에 효과적이며, 척추질환환자 또는 신체의 불균형 교정에 좋습니다.
8:1 레슨 | 50분 수업 | 모든 수업은 기구에서 진행합니다.
스케쥴은 추후에 변경 될 수 있습니다.
도담필라테스는 다양한 교육경험의 검증된 강사진으로 구성되어 전문적이고 체계적인 레슨 프로그램을 제안합니다.
도담필라테스를 대표하는 강사님을 소개해드립니다.
